補給食の種類とベストな補給タイミング

マラソン、トライアスロンのレースの際に

効果的な補給食の種類や補給のタイミングなどを紹介。

レースはなかなか難しい昨今ですが、もし出場する機会があれば参考にどうぞ！

#補給食 #マラソン #トライアスロン #エネルギー補給